Psyllium šupky sa pýšia vysokým obsahom rozpustnej vlákniny, ktorá vám pomôže starať sa o trávenie a črevný mikrobióm
Psyllium šupky skvele doplnia váš zdravý jedálniček. Majú vysoký podiel rozpustnej vlákniny získanej zo Skorocelu indického (Plantago ovata), ktorá pomáha so starostlivosťou o trávenie aj črevný mikrobióm. Patrí totiž medzi prebiotiká, čo sú potraviny, ktoré slúžia ako potrava pre prospešné črevné baktérie. Psyllium šupky zároveň oceníte aj pri chudnutí.
Zaradiť ich do jedálnička je pritom veľmi jednoduché. Dajú sa vypiť len tak samotné zmiešané s vodou, džúsom, čajom alebo inou tekutinou. Rovnako ich však môžete pridať aj do kaše, jogurtu, smoothie či ďalších pokrmov. Ide tak o praktický spôsob, ako zvýšiť denný príjem prospešnej vlákniny.
Psyllium šupky a ich výhody
- sú bohaté na rozpustnú vlákninu získanú zo Skorocelu indického (Plantago ovata)
- neobsahujú lepok
- ide o prebiotikum
- pomáhajú so starostlivosťou o trávenie a črevný mikrobióm
- sú vhodné pri chudnutí
- dajú sa vypiť zmiešané s vodou či inou tekutinou
- hodia sa aj do kaše, jogurtu či smoothie
- sú vhodné aj pre vegánov
Zloženie
Psyllium šupky (Plantago ovata).
Dávkovanie
Pridajte 2 čajové lyžičky (5 g) do svojho obľúbeného nápoja, smoothie alebo jogurtu.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 100 g | 5 g |
| Energia | 220 kJ / 90 kcal | 11 kJ / 4,5 kcal |
| Tuky | 0 g | 0 g |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 20 g | 1 g |
| – z toho cukry | 0 g | 0 g |
| Vláknina | 70 g | 3,5 g |
| Bielkoviny | 0 g | 0 g |
| Soľ | 0,00 g | 0,00 g |
Upozornenie
Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
